糖尿病人可以吃猕猴桃吗？医生：该拉入“黑名单”的是这3种水果

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现在绝大部分年轻人的想法：自己还这么年轻，肯定是不{bu}会得糖尿病的，糖尿病可是中老年人的“专利”。今天来告诉年轻人，请停止你的这种想法，根据近几年来的临床报告《gao》显示，糖尿病是越来越的向年轻化趋势发展了。

有统计〖ji〗结果显示，现在十个中国人中就有一个人患有糖尿病，并且三个中国人当中，就会有一个人是糖“tang”尿病前期。一旦患上糖尿病，就要时刻留意身体的变化，以防患上其他严重的并发症。

哪怕现在医学条件甚是发达，但是对于糖尿病也没有彻底治愈的方法，只能通过日常饮食〖shi〗以及生活习惯控制好血糖。很多人都知道，吃水果对身体有很多好处，那么糖尿病患者适合吗？可以吃猕猴桃吗？

糖尿病人可以吃猕猴桃吗？

糖尿病患者当然是可以吃猕猴桃的，这个是毋庸置疑的。虽说猕猴桃中的糖分含量很高，但是这并不代表它的升糖指数很高，这个也是引起血糖波动数值的因素，并且猕猴桃中含有大量的特定营养成分『fen』。

这些营养可以提高胰岛素的分泌量，帮助降低体内血糖值。但是，糖尿病患者应该控制摄入量，一天吃一个即可。并且 qie[尽量在两餐之间食用，这样对血糖并没有什么影响。

对于糖尿（niao）病患者来说，该拉入“黑名单”的是这3种水果

1.榴莲

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榴莲是水果之王，因为它的热量极高，并{bing}且现在确实很多人很爱吃榴莲，虽说榴莲闻起来臭臭的，但吃起来却是十分的香甜软糯。榴莲的食用营养也很丰富「fu」，但是它的含{han}糖量和升糖指数却异常的高。

这些对于糖尿病患者来说，是会让体内的血糖严重超标的，所以最好尽量远离。

2.甘蔗{zhe}

甘蔗是{shi}很多糖类的制作原料，它的{de}含糖量也是非常高的，并且大部分都是果糖，进「jin」入身体后会在体内转化成葡萄糖，直接增加胰岛功能的负担，使胰岛素分泌“mi”下降，血糖也会因此飙升。

3.火龙果

很多糖尿病‘bing’患 huan[者都认为火龙果的口感不甜，一定是含糖量不高，其实不是的，相反，它的含糖量也是非常高的 de[，至少在10%。糖尿病人只要吃上一个，血糖就会高升，因此火龙果也要尽量〖liang〗少吃。

若想避免糖尿病严重，日常还要{yao}保持饮食清淡

都知道糖尿病和饮食有很大关系，所以，一定要控{kong}制好饮食，保持饮食干净健康，减少大鱼大肉，高糖、高脂肪、高胆固醇的食物都要少食，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样才能帮助血管减轻【qing】压力。

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