“晚上频繁起夜”与“极少起夜”相较，哪类人更健康？医生或说出真相

常言道：人有三急。人们天天上厕所排尿，而水作为生命之源，是我们赖以生存的基本条件，因此，水在我们体内循环，维持人体正常的生理循环，为人体提供能量。一般情况下，如厕的次数和饮水量有关，当然每个人的体质不同，表现出来的也不一样，有些人不多喝水，只要一喝就经常去厕所，还有人不会去厕所。

至于晚上起床的习惯，每个人都有不同的情况。有些人起床更频繁，这会影响睡眠质量很长一段时间。其他人会选择继续排尿和睡眠，这将对他们的健康产生长期的负面影响。

人体的生理现象和习惯与自身的新陈代谢密切相关。许多人被迫醒来，因为他们必须在晚上起床，也就是上厕所。有些人口渴，但如果他们在睡觉前喝很多水，他们的尿液就会经常出现。

一旦发生这种情况，它会向大脑的中枢神经系统发送信号，让人们在睡眠中醒来，但会影响他们的睡眠质量。一些懒惰的人继续用尿液睡觉，因为他们不想起床。可以看出，晚上起床的习惯不同于晚上不起床的习惯，原因和陈述也非常不同。

为什么有些人经常喝一点水就去厕所？

1.膀胱储存量较少。

有些人膀胱的储存量相对较少，这类人只要喝一点水，膀胱就容易满，此时大脑就会发源到脑中要排尿的信号，所以要经常上厕所。

2.日常生活中不宜多饮水。

这与这些人的生活习惯密切相关，有些人平时不多喝水，只有口渴时喝点水，突然间大量喝水，会 *** 膀胱产生尿液，从而经常上厕所。

3.身体代谢出现问题。

有些人确实是由于体内代谢出现了问题，如血糖偏高的人体内血糖含量过高，葡萄糖吸收异常，一旦尿液中糖分变多，尿液就会变多，就会出现频繁排尿的问题。

比起不起夜，哪个更健康？医生可以说实话。

晚上起床

一般来说，人们在晚上22点前正式进入睡眠状态，从危险的睡眠状态进入中等睡眠状态，身体的器官也在经历一定的修复。调整和代谢解毒过程，也能缓解白天身体疲劳，体内坏死细胞也能排出，促进新细胞的合成和生产。

在生活中，有些人跌倒后能感觉到黎明，不会受到任何影响，但有些人晚上起床，这也是一种正常的生理现象，不会对他们的健康产生太大的影响，然而，在夜间睡眠的过程中，如果夜间更多，超过2~3次，会严重影响睡眠和人类健康。

晚上不要起床