新乡市人才网:花生、核桃、芝麻打豆浆喝有什么好处?

admin 4个月前 (07-08) 快讯 46 1

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花生、核桃、芝麻打豆浆喝有什么好处?

花生、核桃、芝麻打豆浆喝具有:养胃醒脾,滑肠润燥;健脑;排毒养肾的效果。

每天早上自己在家打一杯来喝即营养有安全,现在小家电方便省时省力,直接放进去按好,基本半小时后就有可口美味的豆浆糊喝了。

花生是我们日常生活中常见的一种食物,古代便有“长生果”之称,这是因为花生中含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可以促进人体的新陈代谢、增强记忆力,可益智、抗衰老、延寿的效果。

花生具有药用和食疗两种价值,我们平时吃花生的量和频率主体现其食疗价值。因为花生的营养成分比较复杂且多营养,花生果实还含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。因此花生的药用和食疗价值很多,我们天就简单的介绍一下。

花生药用价值:

抗老化性:花生含儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用;

凝血止血:花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;

促进发育:花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育;

增强记忆:花花生中含有维生素e和锌及卵磷脂和脑磷脂,而这两种成分主要可以增强我们人体的记忆力,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老;

花生食疗价值:

降低胆固醇:花生中含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率;

延缓人体衰老:花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化;

促进儿童骨骼发育:花生果实含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变发生;

预防肿瘤:花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂

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